Massaggi, creme e fai da te: i metodi più efficaci per drenare e sgonfiare le gambe

Una routine drenante per l’estate tra massaggi e trattamenti da fare anche a casa: ecco come tornare in forma in pochissimo tempo!

Ufficialmente dentro l’estate 2024! Ed ecco che immancabile si affaccia la domanda: sono o non sono pronta per una giornata in spiaggia? In quanto a inestetismi e cellulite, lo specchio potrebbe essere il nostro nemico numero uno o sostanzialmente un amico sincero che alla fine ci dice una verità che tolleriamo. Resta il fatto che, anche se sembra mission impossible, in qualche settimana qualche risultato in termini di riduzione degli inestetismi e maggiore tonicità può essere raggiunto. L’ABC del benessere ci dà sempre le stesse basilari regole: alimentazione sana, tanta acqua, sport. Di certo un aiuto last minute può arrivare da un ciclo di trattamenti professionali a effetto pressoché immediato e da qualche routine domestica che non richiede così tanto tempo. Corpo ok per la prova costume? Vediamo come (senza mai essere troppo severe con sé stesse).

I metodi più efficaci per drenare e sgonfiare le gambe: il video

Il massaggio drenante top: un metodo speciale

A metodi professionali già noti da richiedere in studio, come la pressoterapia, si stanno affiancando metodi innovativi come la criolipolisi, la mesoterapia, disintossicante, la carbossiterapia, efficace sulla micro circolazione, e la radiofrequenza. La criolipolisi, in particolare, consente di “raffreddare” le cellule adipose, innescando quindi un processo di lipolisi. La cellula adiposa si scompone e i frammenti adipocitari vengono eliminati per via fisiologia attraverso il sistema linfatico e il fegato, e così lo spessore di adipe si va via via riducendo. Tra le celeb è noto il metodo brevettato dall’estetista brasiliana Renata França, una vera e propria liposcultura manuale che aiuta ad eliminare tossine e liquidi in eccesso, sgonfiando e rendendo la pelle più compatta e uniforme. Un trattamento di rimodellamento corporeo che consente anche di stimolare il benessere complessivo della persona, in un’ottica olistica.

 

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Automassaggi e riflessologia: i trattamenti benessere da fare in casa

Se si soffre di problemi alla microcircolazione sanguigna o linfatica, se si passano per lavoro o altre attività troppe ore in piedi, le temperature più calde di certo non aiutano e i gonfiori sono all’ordine del giorno. Oltre a pressoterapia e massaggi drenanti da fare presso un centro estetico professionale, basta poco per imparare a fare degli automassaggi con la giusta manualità per aiutare il drenaggio dei liquidi in eccesso. Per chi vuole approfondire altre tecniche, buoni risultati possono derivare dalla riflessologia plantare: un mondo di zone riflesse che da specifici punti della pianta del piede vanno ad incidere sul sistema linfatico per movimentare liquidi e portare benefici in tutto il corpo. Attraverso digitopressione nei punti giusti, è possibile andare a stimolare la circolazione linfatica ed eliminare i liquidi in eccesso. Sebbene i trattamenti in studio siano di certo più efficaci, è possibile impostare una routine detossinante, drenante e riducente anche a casa. Vediamo quali sono i migliori prodotti per una detox routine fai da te!

Massaggio fai da te anti cellulite e drenante, le tip utili

Per ridurre inestetismi, cellulite e gonfiore, l’obiettivo è stimolare il sistema linfatico: qualunque sia la parte da trattare, è importante iniziare sbloccando la linfa stagnante a partire da collo e testa: parti da dietro l’orecchio e prosegui a massaggiare i lati del collo verso il basso, terminando con un movimento di compressione e rilascio, per almeno 5 volte, nell’incavo sopra la clavicola. Prosegui massaggiando la zona mandibolare partendo dal mento e arrivando alla parte finale della mandibola, e dal labbro superiore spingi verso l’orecchio, sempre per 5 volte. Fai poi delicate pressioni sulle guance, dalla palpebra inferiore all’inizio della mandibola. Passa poi alla parte da trattare: se vuoi drenare l’area addominale, muovi la mano disegnando una mezzaluna su ogni lato e concludi con sfioramenti a spirale su tutto l’addome. Per le gambe, invece, per stimolare i linfonodi parti dal ginocchio ed esegui degli sfioramenti fino all’inguine, per stimolare l’area dell’interno coscia. Lì, sovrapponendo una mano sull’altra, esegui dei pompaggi per 5 volte e passa alla zona posteriore. Partendo dal retro del ginocchio, il cavo popliteo, sfiora l’area dall’esterno verso l’interno per stimolare di conseguenza il movimento linfatico. Dalle caviglie, massaggia dal basso verso l’alto con i polpastrelli, in modo da coprire tutta la circonferenza. Una tip in più è quella di immergere la caviglia in acqua tiepida dove si sono sciolti 2 cucchiai di sale grosso e qualche goccia di olio essenziale come cedro e cipresso, lipolitici e decongestionanti, prima di procedere al massaggio.

Creme e gel drenanti: la top 5. Il gel anti cellulite effetto ghiaccio B-Lift

per il corpo è un gel fresco che si assorbe rapidamente anche senza massaggio. Ad effetto ghiaccio, sfrutta le proprietà del freddo favorendo la circolazione periferica e contrastando la ritenzione idrica. Utilizzata regolarmente migliora visibilmente l’aspetto della pelle a buccia d’arancia e dona tono e compattezza ai tessuti. Contiene un mix di ingredienti di origine vegetale come centella, mirtillo e rusco, atti a favorire la circolazione periferica, caffeina, carnitina ed estratto di cacao per sciogliere i grassi, escina, utile nel migliorare resistenza capillare e sgonfiare, mentolo, rinfrescante, ed ippocastano, tonificante.

Clarins Body Fit Active, il potere anti cellulite dell’effetto cryo attivo

Il primo trattamento rimodellante Clarins dalla texture crio-attiva. Levigante, effetto lifting e tonificante. Body Fit Active contribuisce a ridurre gli inestetismi della pelle “a buccia d’arancia”, a tonificare e a rimodellare la silhouette. La formula esperta composta al 96% da ingredienti di origine naturale aiuta a migliorare la tonicità della pelle, che risulta più levigata e tonica, con risultati visibili dopo 2 settimane. L’estratto di tè matcha bio contribuisce ad attivare il consumo energetico e aiuta a rafforzare la tonicità della pelle; è associato alla caffeina vegetale per un duo di attivi dalla doppia azione anti-stoccaggio e destoccaggio.

Weleda Body Care, l’ Olio di Betulla drenante che stimola e riattiva il metabolismo

L’olio anti cellulite Weleda Betulla attiva il metabolismo, migliora la funzione di barriera della pelle, la lascia meravigliosamente morbida e, in più, ha un ottimo profumo. Aiuta a combattere la pelle a buccia d’arancia, migliora l’elasticità e mantiene la giusta idratazione. L’estratto di foglie di betulla bianca attiva nel corpo il metabolismo e drena dai tessuti l’acqua in eccesso, l’olio di albicocca migliora la funzione di barriera della pelle, lasciandola liscia e morbida, l’olio di jojoba protegge la pelle dalla perdita di acqua senza lasciarla grassa, l’olio di germogli di grano, ricco di vitamina E, nutre la pelle secca e l’estratto di pungitopo e rosmarino hanno effetti lenitivi e tonificanti. Basta massaggiare ogni giorno l’olio con movimenti circolari nella zona delle cosce, dei fianchi e dei glutei.

Bottega Verde, il fango concentrato anticellulite con fanghi del Mar Morto, Caffeina e Pronalen tonificante

Un trattamento che combatte gli inestetismi della cellulite, ad asciugatura ultra rapida. Sfrutta le proprietà benefiche dei fanghi del Mar Morto, riducendo i i tempi di posa dei fanghi ma mantenendo inalterata l’efficacia anticellulite. Arricchita con un particolare mix di oli essenziali (Rosmarino, Limone, Cannella, Santoreggia e Canfora) ad effetto tonificante.

Collistar, la routine anticellulite rassodante intensiva con 3 prodotti in box

Una routine specifica per rassodare e nutrire intensamente la pelle, composta da Talasso Scrub rassodante, che esfolia e prepara la pelle levigando, idratando e rendendola morbida, crema rassodante intensiva Plus, con principi attivi che stimolano la sintesi di collagene e acido ialuronico, sostanze essenziali per il tono e la compattezza cutanea, e come terzo step da utilizzare come boost una o due volte a settimana, le bende snellenti drenanti, per rendere la pelle più ricettiva ai trattamenti successivi. Grazie all’elevata concentrazione di sali, attraverso un processo di osmosi, svolge infatti un’azione rimineralizzante e detossinante.